仲田仁美[なかたひとみ] | 心と身体を整えるリラックスヨガ　010D　講座詳細

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【010D】心と身体を整えるリラックスヨガ -心と身体がよろこぶ癒しの時間を!誰一人取り残さないYOGAをモットーに!-

実施日	2023/11/14 ～ 2023/12/12
曜日	火
時間	13:15 ～ 14:45
定員	15 名
授業回数	5 回
受講料	9,000円
キャンパス	大学キャンパス

講座の説明

ゆったりとした深い呼吸を行いながら、様々なポーズで心と身体のバランスを整えていきます。普段は意識しない深い呼吸でリラックス効果が得られ、ポーズで深い筋肉を伸ばして身体の滞った血液やリンパの流れを良くして、肩こりや腰痛等のトラブルの予防や毎日の動きやすい身体へとサポートします。リラックスヨガで免疫力を高めましょう。

講師紹介

仲田仁美[なかたひとみ]（ナカタヒトミ）

講座スケジュール

回	実施日	講座内容	担当講師
1	2023/11/14（火）		仲田仁美[なかたひとみ]
2	2023/11/21（火）		仲田仁美[なかたひとみ]
3	2023/11/28（火）		仲田仁美[なかたひとみ]
4	2023/12/05（火）		仲田仁美[なかたひとみ]
5	2023/12/12（火）		仲田仁美[なかたひとみ]